Link verschicken   Drucken
 

Wirbelsäulengymnastik

 

Montag          16:00-16:45 Uhr in der LVR-Paul-Klee-Schule
Montag          18:15-19:00 Uhr in der LVR-Paul-Klee-Schule

Dienstag       10:45-11:30 Uhr in der Physiotherapie Quettingen
Dienstag       16:45-17:30 Uhr in der LVR-Paul-Klee-Schule

Donnerstag  10:00-10:45 Uhr in der Physiotherapie Quettingen
Donnerstag  11:00-11:45 Uhr in der Physiotherapie Quettingen
Donnerstag  16:00-16:45 Uhr in der LVR-Paul-Klee-Schule

Ziele der Übungen:

  • Verbesserung der allgemeinen Kondition
  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen zur Stabilisation der Wirbelsäule
  • Mobilisations- und Koordinationsübungen zur Beweglichkeits- und Wahrnehmungschulung


Hierbei wird darauf geachtet, die Übungen so zu konzipieren, dass sie dem individuellen Leistungsstand der Teilnehmer entsprechend abgewandelt werden können. Motivation und Spaß sollen durch abwechslungsreiche Übungen, womit das Kennenlernen diverser Kleingeräte verbunden ist, nicht zu kurz kommen. Des Weiteren wird oftmals Musik zur rhythmischen Unterstützung der Übungen hinzugenommen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen und werden durch kleine Spiele in die Gruppe integriert.