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Gutes für den Rücken mit Pilates

Montag        9:00-10:00 Uhr in der Gartenstraße

Dienstag   19:30-20:30 Uhr in der Gartenstraße
Dienstag   20:30-21:30 Uhr in der Gartenstraße

Mittwoch    19:30-20:30 Uhr in der Gartenstraße
Mittwoch    20:30-21:30 Uhr in der Gartenstraße

Freitag       12:15-13:15 Uhr in der Gartenstraße

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates Methode eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Das ganzheitliche Training eignet sich sowohl für Sportler, als auch für Menschen mit Problemen der Wirbelsäule, Verspannungsschmerzen oder stressbedingten körperlichen Problemen. Pilates fördert den Muskelaufbau, die Koordination und Flexibilität. Die Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert nachweislich Stress. Das bewusste Arbeiten aus der menschlichen Körpermitte heraus, dem Powerhouse, von dem unsere gesamte Energie ausgeht, wirken sich sichtbar positiv auf Körperhaltung und Ausstrahlung sowie auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. Völlig unabhängig von Alter und physischer Kondition kann die Pilates Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!