Yoga

Dienstag,            18:00-19:15 Uhr Übungsraum Gartenstraße 8 (im Herbst und Winter online)

Mittwoch,            9:45-11:15 Uhr im DRK-Haus

                            18:30-20:00 Uhr Klink Roderbirken, Halle 2

Donnerstag,        9:45-11:00 Uhr, Übungsraum Gartenstraße 8 (im Herbst und Winter online)

                             18:00-19:15 Uhr, Übungsraum Gartenstraße 8 

Regelmäßig geübt kann sie uns helfen

• die Wirbelsäule gesund zu halten

• den ganzen Körper zu kräftigen

• die Atmung zu verbessern

• das Konzentrationsvermögen zu stärken

• die Entspannungsfähigkeit zu fördern

• Gelassenheit zu entwickeln

„Werkzeuge“ des Hatha Yoga sind der eigene Körper, die Wahrnehmungsfähigkeit, das Vorstellungsvermögen und die Atmung. Ergänzt um eine professionelle Anleitung haben wir damit einen Schatz in der Hand, der viele Entwicklungsmöglichlichkeiten bietet. Wir bieten u. a. klassische Asanas (Haltungen), überwiegend im Stil von BKS Iyengar, an. Hilfsmittel (z. B. Hocker/ Stühle, Stäbe, Gurte) werden zur Optimierung und Anpassung der Haltungen eingesetzt. Partnerarbeit kann zu einem besseren Verständnis und einer tieferen Wirkung beitragen. Hatha – Yoga, wie es hier angeboten wird, ist für fast jeden Menschen geeignet und auch bei körperlichen Beschwerden möglich und hilfreich – informieren Sie sich über unser umfangreiches Angebot.