Yoga
Montag 11:00-12:00 Uhr in der Gartenstraße (für Senioren)
Montag 19:30-21:00 Uhr im Kindergarten Regenbogenland (für Fortgeschrittene)
Dienstag 18:00-19:15 Uhr in der Gartenstraße (für Alle)
Mittwoch 9:45-11:30 Uhr im DRK-Haus (für Alle)
Mittwoch 19:00-20:45 Uhr im Kindergarten Regenbogenland (für Alle)
Donnerstag 10:00-11:30 Uhr in der Gartenstraße (Aufbaukurs)
Freitag 15:00-16:30 Uhr in der Gartenstraße (für Alle)
Regelmäßig geübt kann sie uns helfen
- die Wirbelsäule gesund zu halten
- den ganzen Körper zu kräftigen
- die Atmung zu verbessern
- das Konzentrationsvermögen zu stärken
- die Entspannungsfähigkeit zu fördern
- Gelassenheit zu entwickeln
„Werkzeuge“ des Hatha Yoga sind der eigene Körper, die Wahrnehmungsfähigkeit, das Vorstellungsvermögen und die Atmung. Ergänzt um eine professionelle Anleitung haben wir damit einen Schatz in der Hand, der viele Entwicklungsmöglichlichkeiten bietet. Wir bieten u. a. klassische Asanas (Haltungen), überwiegend im Stil von BKS Iyengar, an. Hilfsmittel (z. B. Hocker/ Stühle, Stäbe, Gurte) werden zur Optimierung und Anpassung der Haltungen eingesetzt. Partnerarbeit kann zu einem besseren Verständnis und einer tieferen Wirkung beitragen. Hatha – Yoga, wie es hier angeboten wird, ist für fast jeden Menschen geeignet und auch bei körperlichen Beschwerden möglich und hilfreich – informieren Sie sich über unser umfangreiches Angebot.