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Yoga

 

Montag             9:30-10:30 Uhr in Planung

Dienstag        18:00-19:15 Uhr in der Klinik Roderbirken, Halle 1


Mittwoch           9:45-11:30 Uhr im DRK-Haus (für Alle)


Mittwoch         18:00-19:45 Uhr in der Klinik Roderbirken Halle 2

 

Donnerstag   10:00-11:15 Uhr im Sportpalast Leichlingen, Übungsraum


Freitag            16:30-18:00 Uhr in der Klinik Roderbirken Halle 2


Regelmäßig geübt kann sie uns helfen

  • die Wirbelsäule gesund zu halten
  • den ganzen Körper zu kräftigen
  • die Atmung zu verbessern
  • das Konzentrationsvermögen zu stärken
  • die Entspannungsfähigkeit zu fördern
  • Gelassenheit zu entwickeln


„Werkzeuge“ des Hatha Yoga sind der eigene Körper, die Wahrnehmungsfähigkeit, das Vorstellungsvermögen und die Atmung. Ergänzt um eine professionelle Anleitung haben wir damit einen Schatz in der Hand, der viele Entwicklungsmöglichlichkeiten bietet. Wir bieten u. a. klassische Asanas (Haltungen), überwiegend im Stil von BKS Iyengar, an. Hilfsmittel (z. B. Hocker/ Stühle, Stäbe, Gurte) werden zur Optimierung und Anpassung der Haltungen eingesetzt. Partnerarbeit kann zu einem besseren Verständnis und einer tieferen Wirkung beitragen. Hatha – Yoga, wie es hier angeboten wird, ist für fast jeden Menschen geeignet und auch bei körperlichen Beschwerden möglich und hilfreich – informieren Sie sich über unser umfangreiches Angebot.