Sei ein Superheld

"Sei ein Superheld"

ist ein Kurs, der sich aus 9 Trainingseinheiten zusammen setzt.

Der Ablauf der einzelnen Stunden erfolgt nach einer festen Struktur:

- Begrüßungsritual und Rückblick auf die vorherigen Stunden

- Bewegungsspiele, Konzentrations- sowie Aufmerksamkeitsübungen, Rollenspiele, Basteleinheiten, Entspannungsphasen wechseln sich ab

- Abschluss Ritual mit Feedback Runde

Der Kurs beeinhaltet 5 große Bereiche:

1) Stress

Was ist Stress?

Was macht Stress mit mir und meinem Körper?

Wie kann ich besser mit Stress umgehen?

2) Gefühle

Was ist ein Gefühl?

Umgang mit Gefühlen erlernen, z.B: Wut 

      Was macht sie mit mir? Wie kann ich besser mit ihr umgehen?

Gemeinsame Strategien und Methoden erarbeiten.

3) Konflikt

Was genau ist ein Konflikt?

Wie kann ich ihn selbstbewusst und gewaltlos lösen?

4) Innere Kraft / Superkraft

Was ist das ?

Wo steckt sie in mir?

Wie kann ich meine Superkraft anwenden?

5) Entspannung und Ruhe

Wofür brauchen wir Ruhe und Entspannung?

Was macht es mit mir?

Was passiert dadurch in meinem Körper?

Ihr Kind wird am Ende einen Werkzeugkoffer mit nach Hause bringen,  um die Herausforderungen im Leben besser meistern zu können.

In der letzten Kurseinheit um 12:30 Uhr sind Sie als Eltern herzlich eingeladen, um mit Ihrem Kind selber einige Strategien bzw. Methoden auszuprobieren.

Herzliche Grüße

Lena Nachrodt ( Superhelden - Trainerin)