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Trainingsvideos

 

Begrüßung durch die Vorsitzende Anke Minte

 

 

Workout Beine Po mit Sabrina, Teil 1

 

Workout Beine Po mit Sabrina, Teil 2

 

 

Ein starker Stand - Übungen für Beine und Po mit Karola --neu--

 

 

Home Office Workout mit Sabrina

 

 

Rückenfit mit Sabrina

 

 

Reise entlang der Wirbelsäule mit Karola --neu--

 

 

Leichte Gymnastik bei heißen Temperaturen mit Karola --neu--

 

 

Rund um die Hüfte mit Karola --neu--

 

 

Starke Beine mit Karola, Teil 1 --neu--

 

 

Schultertraining mit Karola, Teil 1

 

Schultertraining mit Karola, Teil 2

 

Schultertraining mit Karola, Teil 3

 

Schultertraining mit Karola, Teil 4

 

Schultertraining mit Karola, Teil 5

 

 

Intensives Schulter- und Armtraining mit Karola --neu--

 

 

Starke Mitte mit Karola, Teil 1 --neu--

 

Starke Mitte mit Karola, Teil 2 --neu--

 

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 1 

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 2 

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 3 

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 4 

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 5  --neu--

 

Workout im Freien mit Karola, Teil 6  --neu--

 

 

Ostern Fitness Mix mit Karola, Teil 1

 

Ostern Fitness Mix mit Karola, Teil 2

 

 

Bewegte Entspannung mit Karola, Teil 1

 

Bewegte Entspannung mit Karola, Teil 2

 

Bewegte Entspannung mit Karola, Teil 3

 

 

Fit mit Musik mit Karola, Schwerpunkt Bauchmuskulatur

 

Fit mit Musik mit Karola, Schwerpunkt Gesäßmuskulatur

 

Fit mit Musik mit Karola, Schwerpunkt Beinmuskulatur

 

 

Rückenfit mit Karola, Teil 1

 

Rückenfit mit Karola, Teil 2

 

 

Pilates mit Sandy, Begrüßung

 

Pilates mit Sandy, Teil 1

 

Pilates mit Sandy, Teil 2

 

Pilates 1/2 mit Sandy

 

Pilates 2/2 mit Sandy

 

 

Bauch- und Rückentraining mit Sandy

 

Wirbelsäulengymnastik mit Sandy

 

 

Stretching mit Sandy

 

 

Hockergymnastik mit Sandy

 

Hockergymnastik mit Sandy, Teil 2

 

 

Latino Fit mit Vanessa 

 

 

Frisch in den Tag mit Silvia

 

Gymnastik mit Silvia

 

 

Trainingsplan von Uta