Achtsames Rückentraining

Montag,      11:00 - 11:45 Uhr, Übungsraum Gartenstraße 8

Mittwoch,    17:30 - 18:15 Uhr, Übungsraum Gartenstraße 8

Beim achtsamen Rückentraining bist du eingeladen, innezuhalten und deinen Körper in Kombination mit deiner Atmung zu bewegen.

Gleichzeitig trainierst du Beweglichkeit, Wahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination und Kraft.

Wenn du dich darauf einlässt, fühlst du dich danach entspannt und energiegeladen.